Зимние сборы "Динамо": тренировка на поле, пробежка по побережью и восстановление в холодной воде

Утром среды, 28 января, команда провела тренировку в футбольном центре отеля. Оно началось с восстановительной разминки и стретчинга, ведь накануне вечером у команды были силовые упражнения на поле и в зале.

Основная часть занятия началась с упражнений на пасинг. Игроки, расположившись на конкретных позициях, отрабатывали разные типы передач в заданной последовательности.

А больше времени во время утренней сессии было уделено вправе на все поле на контроль мяча, во время которой игроки были разделены на две команды с нейтральными.

Вечернее занятие прошло на побережье моря и носило восстановительный характер. Оно состояло из пробежки на песке и заминках. Если во время утреннего занятия на поле дождливо, то к вечернему облаку рассеялись и установилась солнечная погода. После тренировки игроки по желанию зашли в холодное море, чтобы восстановить мышцы в холодной воде. Кстати, в гостинице игроки тоже восстанавливаются в ледяной воде, ведь во время сборов они выдерживают повышенную нагрузку.

В четверг «бело-синие» проведут две тренировки в футбольном центре, а в пятницу сыграют третий контрольный матч – с литовским «Кауно Жальгирис».