Зимние сборы "Динамо". День 2: работа над силой и быстротой

Во время первого команда занималась игровыми упражнениями. Основное внимание было сосредоточено на быстрых передачах, контроле мяча и коллективном отборе. Полевые игроки работали в квадратах в двух группах, а затем все в одной группе, в то время как голкиперы тренировались по отдельности.

Четверка вратарей работала по своей специальной программе под руководством Михаила Федунова и Тараса Луценко и во время вечерней сессии, в то время как полевых игроков ждала силовая работа. Для этого футболисты были поделены на две группы: пока одна работала в зале, другая – на поле, выполняя забеги на короткие отрезки с пристегнутыми к телу с помощью троса обременителями в виде саней. Бег с сопротивлением помогает игрокам развить скоростно-силовые качества.

В воскресенье команда Игоря Костюка проведет две тренировки, а первый контрольный матч состоится во вторник, 20 января.