Шовковский рассказал и показал, как проходит его день во время карантина

Бывший голкипер "Динамо" Александр Шовковский на своей страничке в Фейсбуке рассказал, как проходит его день в условиях карантина.

"Первое, что я себе позволяю — это хорошо выспаться!

После пробуждения и обязательных утренних водных процедур, я выпиваю 0.5 воды.

Далее обязательно идёт кормежка моего домашнего стада, куда входят кошка, попугай, рыбки.

Далее обязательная часовая зарядка-тренировка, которая заканчивается висением на турнике вниз головой в позе, как её уже окрестили мои друзья "летучей мыши".

Допиваю оставшиеся 0.25 в бутылке воды (это первая бутылка из четырёх запланированных на день. Подсчитать не сложно, что суммарно получается 3 литра воды).

Следующим этапом после душа легкий завтрак (сегодня это был творог с джемом и капучино).

Далее поход за продуктами в магазин (карантин приходит и уходит, а кушать хочется всегда).

После возвращения с продуктами и расфасовки, что в холодильник, а что на полки, легкий обед. Далее немного времени для себя любимого...

Не поздний ужин, возможно, с бокалом вина (естественно с любимой).

Личное время...

Сон.

Поскольку мы постарались изолировать родителей от внешнего мира, то в наши обязанности входит закупка и доставка продуктов нашим родителям. Общение с ними исключительно на расстоянии не ближе 5 метров. Иногда прогулка в лесу, где никого нет", - написал Шовковский.