21 января 2020 15:27
"Динамо": Восстановительная тренировка после двух игровых дней

Киевское «Динамо» на тренировочном сборе в Турции работает пока без выходных.


Даже после двух игровых дней на подопечных Алексея Михайличенко ждало утреннее занятие в тренажерном зале.


К слову, этот зал занимает весь второй этаж отеля Gloria Sports Arena. Это современный профессиональный тренажерный зал, с панорамным обзором на тренировочные поля, созданный для специальной силовой работы футболистов. Здесь есть все новейшее оборудование для отработки как для общих, так и специальных упражнений направленных на развитие всех групп мышц.


Занятие, которое началось в 11:00 со вступительного слова главного тренера мало восстановительный характер и длилось около одного часа. Футболисты были разделены на три группы, где по очереди выполняли комплекс упражнений, выполнение каждого комплекса длилось 20 минут.


Первая группа динамовцев занималась на велотренажерах, а вторая и третья под руководством тренеров по физической подготовке выполняли упражнения на укрепление мышц-стабилизаторов, чтобы предупредить риск получения травм.


После обеда для игроков наступило свободное время, которое продлится до конца дня.